GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	140	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	146	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	150	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	154	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	158	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	159	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	160	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	158	00:38:38	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	157	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	159	00:48:50	10,00 km
11	0,15 km	0:41	4:37	153	00:49:31	10,15 km