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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	140	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	148	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	147	00:19:15	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	149	00:25:31	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	145	00:31:55	5,00 km
6	0,33 km	2:05	6:21	149	00:34:00	5,33 km
7	0,03 km	0:11	6:23	152	00:34:11	5,36 km