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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	142	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	155	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	152	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	150	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	155	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	157	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	155	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	152	00:43:15	8,00 km
9	0,79 km	4:10	5:17	157	00:47:25	8,79 km