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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	122	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	136	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	145	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	149	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	153	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	8:02	8:02	123	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	138	00:39:34	7,00 km
8	0,44 km	2:21	5:20	142	00:41:55	7,44 km