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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	113	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	121	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	119	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	113	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	119	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	119	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	131	00:37:00	7,00 km
8	0,38 km	2:00	5:16	126	00:39:00	7,38 km
9	0,01 km	0:01	3:20	128	00:39:01	7,39 km