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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	115	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	114	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	127	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	127	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	128	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	128	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	133	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	138	00:44:58	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	134	00:50:13	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	133	00:55:53	10,00 km
11	0,09 km	0:36	6:29	133	00:56:29	10,09 km