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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	132	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	150	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	157	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	158	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	158	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	158	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	160	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	162	00:38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	170	00:43:04	9,00 km
10	0,02 km	0:03	2:36	169	00:43:07	9,02 km