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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	117	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	127	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	129	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	128	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	134	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	132	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	136	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	134	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	134	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	136	00:49:37	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	138	00:54:35	11,00 km
12	0,85 km	4:25	5:13	138	00:59:00	11,85 km