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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	126	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	142	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	145	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	145	00:25:52	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	144	00:32:20	5,00 km
6	0,26 km	1:40	6:24	145	00:34:00	5,26 km
7	0,85 km	5:36	6:37	149	00:39:36	6,11 km