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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	123	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	138	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	147	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	149	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	148	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	152	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	155	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	157	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	158	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	157	00:48:36	10,00 km
11	0,08 km	0:25	5:14	161	00:49:01	10,08 km