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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	127	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	135	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	134	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	133	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	135	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	139	00:30:20	6,00 km
7	0,85 km	4:26	5:14	142	00:34:46	6,85 km