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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	140	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	159	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	153	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	161	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	160	00:27:37	5,00 km
6	0,01 km	0:03	4:36	165	00:27:40	5,01 km