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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	128	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	165	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	139	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	131	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	127	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	139	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	136	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	133	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	131	00:49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	134	00:55:01	10,00 km
11	0,33 km	1:53	5:38	136	00:56:54	10,33 km