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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	139	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	143	00:10:34	2,00 km
3	0,88 km	5:07	5:47	153	00:15:41	2,88 km
4	1,00 km	4:13	4:13	173	00:19:54	3,88 km
5	0,61 km	3:12	5:14	165	00:23:06	4,49 km
6	1,00 km	4:27	4:27	173	00:27:33	5,49 km
7	1,00 km	4:25	4:25	174	00:31:58	6,49 km
8	0,72 km	3:53	5:23	159	00:35:51	7,22 km
9	1,00 km	4:26	4:26	173	00:40:17	8,22 km
10	1,00 km	4:29	4:29	174	00:44:46	9,22 km
11	0,78 km	4:35	5:53	159	00:49:22	10,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	173	00:53:45	11,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	158	00:59:01	12,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	161	01:04:11	13,00 km
15	0,47 km	2:25	5:09	162	01:06:36	13,47 km