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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	119	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	128	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	128	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	128	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	128	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	131	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	131	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	131	00:45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	134	00:50:31	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	141	00:55:47	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	142	01:01:12	11,00 km
12	0,88 km	5:12	5:53	137	01:06:25	11,88 km