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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,33 km	2:00	6:03	118	00:02:00	0,33 km
2	1,00 km	5:37	5:37	136	00:07:37	1,33 km
3	1,00 km	5:45	5:45	143	00:13:22	2,33 km
4	1,00 km	6:03	6:03	145	00:19:26	3,33 km
5	1,00 km	5:54	5:54	148	00:25:20	4,33 km
6	1,00 km	5:57	5:57	150	00:31:17	5,33 km
7	1,00 km	5:45	5:45	155	00:37:02	6,33 km
8	0,44 km	2:32	5:47	153	00:39:34	6,77 km
9	0,34 km	2:00	5:52	152	00:41:34	7,11 km
10	1,00 km	5:56	5:56	153	00:47:29	8,11 km
11	0,54 km	3:17	6:03	152	00:50:46	8,65 km