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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	123	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	138	00:12:23	2,00 km
3	0,43 km	2:37	6:06	139	00:15:00	2,43 km
4	1,00 km	4:45	4:45	158	00:19:45	3,43 km
5	0,05 km	0:15	4:37	166	00:20:00	3,48 km
6	0,46 km	3:00	6:35	159	00:23:00	3,94 km
7	1,00 km	4:42	4:42	169	00:27:42	4,94 km
8	0,06 km	0:18	4:41	173	00:28:00	5,00 km
9	0,34 km	3:00	8:55	145	00:31:00	5,34 km
10	1,00 km	4:49	4:49	167	00:35:49	6,34 km
11	0,04 km	0:11	4:18	173	00:36:00	6,38 km
12	0,34 km	3:00	8:50	150	00:39:00	6,72 km
13	0,11 km	0:30	4:23	150	00:39:30	6,84 km
14	0,14 km	1:00	7:10	157	00:40:30	6,98 km
15	0,11 km	0:30	4:24	157	00:41:00	7,09 km
16	0,14 km	1:00	7:06	162	00:42:00	7,23 km
17	0,11 km	0:30	4:28	167	00:42:30	7,34 km
18	0,14 km	1:00	7:07	164	00:43:30	7,48 km
19	0,11 km	0:30	4:31	164	00:44:00	7,59 km
20	0,14 km	1:00	6:56	165	00:45:00	7,74 km
21	0,12 km	0:30	4:10	157	00:45:30	7,86 km
22	0,13 km	1:00	7:42	160	00:46:30	7,99 km
23	0,11 km	0:30	4:30	164	00:47:00	8,10 km
24	0,14 km	1:00	7:04	164	00:48:00	8,24 km
25	1,00 km	6:51	6:51	159	00:54:51	9,24 km
26	0,44 km	3:10	7:13	165	00:58:01	9,68 km