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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	132	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	138	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	136	00:20:04	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	138	00:26:22	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	136	00:32:38	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	138	00:39:04	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	141	00:45:07	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	137	00:51:18	8,00 km
9	0,03 km	0:15	7:16	134	00:51:32	8,03 km