Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:45
4:45
157
00:04:45
1,00 km
2
1,00 km
5:00
5:00
163
00:09:46
2,00 km
3
1,00 km
5:09
5:09
166
00:14:55
3,00 km
4
1,00 km
5:03
5:03
167
00:19:58
4,00 km
5
1,00 km
5:30
5:30
168
00:25:28
5,00 km
6
1,00 km
5:33
5:33
166
00:31:01
6,00 km
7
1,00 km
5:38
5:38
167
00:36:38
7,00 km
8
1,00 km
5:36
5:36
168
00:42:14
8,00 km
9
1,00 km
5:53
5:53
169
00:48:08
9,00 km
10
0,90 km
4:27
4:56
172
00:52:34
9,90 km
15 september 2012 - 13:39
Kretsloppet
Löpning - Tävling
Rejält ont i hälsenorna på uppvärmningen. Sen gick det bra i 7-8 km. Sen gjorde det rejält ont. Tiden är jag jättenöjd med. Nu blir det rehab med tåhävningar i 4 veckor.
10
km
Distans
52:33
Tid
5:15
min/km
Snitt
166
Snittpuls
178
Maxpuls
Saucony Kinvara 2
Total distans: 243 km