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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	127	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	131	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	133	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	135	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	135	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	134	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	135	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	7:07	7:07	132	00:46:45	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	134	00:52:51	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	129	00:58:28	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	131	01:04:11	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	130	01:10:02	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	128	01:16:03	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	129	01:21:56	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	130	01:27:50	15,00 km
16	1,00 km	6:44	6:44	136	01:34:34	16,00 km
17	0,69 km	4:07	5:56	129	01:38:41	16,69 km