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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,34 km	2:00	5:55	122	00:02:00	0,34 km
2	1,00 km	5:46	5:46	129	00:07:46	1,34 km
3	1,00 km	5:46	5:46	135	00:13:32	2,34 km
4	1,00 km	6:03	6:03	149	00:19:35	3,34 km
5	1,00 km	5:57	5:57	154	00:25:32	4,34 km
6	1,00 km	6:07	6:07	153	00:31:39	5,34 km
7	1,00 km	5:58	5:58	152	00:37:37	6,34 km
8	0,44 km	2:36	5:58	152	00:40:13	6,77 km
9	0,33 km	2:00	6:06	153	00:42:13	7,10 km
10	1,00 km	5:58	5:58	159	00:48:11	8,10 km
11	0,59 km	3:32	5:59	164	00:51:43	8,69 km