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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	123	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	129	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	130	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	134	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	140	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	132	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	130	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	137	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	136	00:43:52	9,00 km
10	0,02 km	0:04	4:08	132	00:43:56	9,02 km