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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	118	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	122	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	124	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	127	00:18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	128	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	129	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	132	00:33:18	7,00 km
8	0,07 km	0:22	4:55	144	00:33:40	7,07 km