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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	136	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	149	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	156	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	160	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	165	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	165	00:35:20	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	164	00:41:13	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	162	00:47:01	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	160	00:52:57	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	158	00:58:48	10,00 km
11	0,85 km	4:57	5:49	153	01:03:45	10,85 km