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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	126	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	141	00:13:41	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	148	00:20:14	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	133	00:27:10	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	134	00:33:39	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	134	00:39:47	6,00 km
7	0,03 km	0:15	8:11	134	00:40:03	6,03 km