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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	110	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	123	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	128	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	127	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	126	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	123	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	124	00:37:39	7,00 km
8	0,60 km	3:21	5:36	127	00:41:00	7,60 km
9	0,00 km	0:00	2:51	122	00:41:00	7,60 km