Backträning, trappträning
Löpning - Fartlek
Uppvärmning i källarn. Sol och 5°. Litet stolpigt efter lördagens Vårtävling 16 km. Milen till trapporna V Långvattnet. Där 4 omgångar med tramp på varje steg, 1:20 - 1:23 - 1:25 - 1:24. Sedan blev trappan full med hundar mm så jag avbröt. Lugnjogg hem.
