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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	121	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	167	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	175	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	183	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	188	00:31:25	5,00 km
6	0,01 km	0:04	6:45	192	00:31:29	5,01 km