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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	121	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	122	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	128	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	132	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	136	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	137	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	139	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	138	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	135	00:48:37	9,00 km
10	0,07 km	0:23	5:19	130	00:49:00	9,07 km
11	0,01 km	0:01	3:20	131	00:49:01	9,08 km