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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	104	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	101	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	123	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	111	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	105	00:24:47	5,00 km
6	0,95 km	4:33	4:46	139	00:29:19	5,95 km