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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	113	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	119	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	118	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	120	00:24:32	4,00 km
5	0,75 km	4:18	5:43	124	00:28:51	4,75 km