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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	134	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	164	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	167	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	171	00:24:57	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	175	00:30:55	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	183	00:36:45	6,00 km
7	0,03 km	0:12	6:57	187	00:36:57	6,03 km