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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	120	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	134	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	132	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	131	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	128	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	128	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	130	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	131	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	132	00:47:37	9,00 km
10	0,46 km	2:23	5:13	138	00:50:00	9,46 km