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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	117	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	129	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	133	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	134	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	138	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	140	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	137	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	139	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	144	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	134	00:49:28	10,00 km
11	0,90 km	4:25	4:56	128	00:53:53	10,90 km