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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	112	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	124	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	124	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	126	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	127	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	128	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	138	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	138	00:44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	130	00:49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	132	00:54:59	10,00 km
11	0,25 km	1:36	6:21	135	00:56:35	10,25 km