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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,78 km	5:00	6:24	122	00:05:00	0,78 km
2	1,00 km	6:06	6:06	135	00:11:06	1,78 km
3	0,62 km	3:54	6:15	141	00:15:00	2,41 km
4	1,00 km	6:10	6:10	143	00:21:10	3,41 km
5	0,62 km	3:50	6:14	145	00:25:00	4,02 km
6	0,75 km	5:00	6:38	142	00:30:00	4,77 km