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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	135	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	139	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	130	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	142	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	142	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	139	00:34:54	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	143	00:40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	142	00:45:59	8,00 km
9	0,87 km	5:13	5:58	140	00:51:11	8,87 km