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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	134	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	146	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	151	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	148	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	149	00:31:17	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	150	00:37:27	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	149	00:43:42	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	149	00:49:48	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	147	00:55:52	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	148	01:02:11	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	149	01:08:25	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	152	01:14:39	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	151	01:20:51	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	149	01:27:10	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	152	01:33:28	15,00 km
16	0,77 km	4:57	6:24	156	01:38:25	15,77 km