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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	147	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	159	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	155	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	152	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	152	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	153	00:36:19	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	151	00:42:25	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	154	00:48:33	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	153	00:54:30	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	153	01:00:31	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	154	01:06:30	11,00 km
12	0,91 km	5:40	6:12	162	01:12:10	11,91 km