Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:255:2514800:05:251,00 km
21,00 km4:544:5416200:10:192,00 km
31,00 km4:244:2415200:14:433,00 km
41,00 km5:275:2715700:20:094,00 km
51,00 km4:554:5515200:25:045,00 km
61,00 km5:085:0815100:30:136,00 km
71,00 km5:425:4214900:35:557,00 km
81,00 km5:315:3114300:41:258,00 km
91,00 km5:285:2814700:46:549,00 km
100,68 km1:562:5013000:48:499,68 km

6 mars 2011 - 07:19

Vilsta Gula Elljusmilen

Längdåkning - Distans
Massor av bark och skräp i spåret inne i skogen som högg i skidona hela tiden. Kommer det inte mera snö är det slutåkt för säsongen nu. Körde rätt lugnt, får lite känningar i ryggen av stakning nu.
9,68   km
Distans
48:49
Tid
5:03   min/km
Snitt
150
Snittpuls
167
Maxpuls