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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	118	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	131	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	138	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	138	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	140	00:29:40	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	142	00:35:40	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	138	00:41:16	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	145	00:47:05	8,00 km
9	0,40 km	2:50	7:06	148	00:49:54	8,40 km