Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:485:4814700:05:481,00 km
21,00 km5:145:1413000:11:022,00 km
31,00 km5:245:2413400:16:273,00 km
40,59 km3:315:5614700:19:583,59 km

27 november 2012 - 08:48

Härlanda tjärn

Löpning - Distans
Skatås, runt Härlanda tjärn i småduggregn, +6°C. Kändes jättejobbigt efter drygt 2 veckors svår förkylning och 1 ceckas konvalescens. Tänkte köra mer men blev nästan orolig över orken. (Tror dock att pulsen i början är teckniska brister, laddning eller kontakt.)
3,59   km
Distans
19:58
Tid
5:34   min/km
Snitt
139
Snittpuls
169
Maxpuls
Karhu Stable 2012
Total distans: 630 km