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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	118	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	134	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	139	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	133	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	144	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	135	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	145	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	138	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	144	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	140	00:49:09	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	141	00:54:34	11,00 km
12	0,18 km	1:39	9:14	122	00:56:13	11,18 km
13	1,00 km	5:00	5:00	128	01:01:13	12,18 km
14	0,46 km	2:04	4:30	144	01:03:18	12,64 km