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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	118	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	132	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	134	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	131	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	131	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	128	00:33:38	6,00 km
7	0,45 km	2:25	5:20	129	00:36:04	6,45 km