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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	135	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	146	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	147	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	148	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	150	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	161	00:35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	169	00:41:01	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	170	00:46:58	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	170	00:53:07	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	169	00:59:09	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	170	01:05:24	11,00 km
12	0,54 km	3:12	5:53	170	01:08:37	11,54 km