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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	128	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	125	00:13:21	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	129	00:19:47	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	130	00:26:33	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	131	00:33:17	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	135	00:39:40	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	136	00:46:12	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	143	00:52:39	8,00 km
9	0,85 km	5:43	6:44	169	00:58:22	8,85 km