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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	120	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	129	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	132	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	130	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	134	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	139	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	138	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	137	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	146	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	135	00:50:47	10,00 km
11	0,97 km	4:46	4:54	134	00:55:33	10,97 km