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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	127	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	132	00:14:06	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	134	00:20:31	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	136	00:27:01	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	134	00:33:33	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	136	00:40:22	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	143	00:46:32	7,00 km
8	0,90 km	5:43	6:19	137	00:52:14	7,90 km