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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	119	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	123	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	136	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	137	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	124	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	132	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	137	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	136	00:39:47	8,00 km
9	0,29 km	1:34	5:27	137	00:41:20	8,29 km