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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	129	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	138	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	145	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	144	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	141	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	141	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	140	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	140	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	142	00:49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	138	00:55:04	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	141	01:00:21	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	141	01:05:41	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	139	01:10:57	13,00 km
14	0,79 km	4:14	5:22	140	01:15:11	13,79 km